Akiki & Sharpy & 屁屁OUSLY & BJJ & ............管家

YEAH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 我成功了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
雖然我不是第1個人，但是我還是很開心，我做完這10天的排毒禁食了!
話說，上一集說到我禁食第5天的階段，那現在我就來講一下後半段的心得吧。

其實第5天寫完blog回家後，晚上就覺得很餓，但是，我還是忍下來，所以還算是成功度過難關。
早上1000 cc的鹽水已經喝習慣了，所以也沒有什麼噁心不噁心的感覺，
反正每天早上的鹽水對我來說已經是OK的了，只是後來我發現網站上所提到的Celtic Sea Salt天然海鹽，
真的是最好用，也最有效的，雖然說它真的貴很多，但是如果一年只做個兩次排毒，一包是夠用的，
所以也就沒差了，能夠有效的排毒跟減重比較重要。

第6天我真的還滿變態的!!! 因為老闆的盛情邀約，所以我們跑去宜蘭參加烤肉了，
看著大家在吃烤蝦、豬肋排、筊白筍.......好多好多東西唷!!!
但!!! 我只能拼命地跟小狗玩，然後就結束了這個難熬的下午。
到了晚上，大家竟然在給我吃牛排!!! 雖然說牛肉不是我的最愛，但是當我只能看著大家吃的時候，
那個感覺是完全不一樣的，不過，當晚，最讓我想吃的東西是，綠花椰菜+芝麻醬，
當然，我也是忍住了!!! 都到了第6天了，能不堅持嗎???

第7天! 我還是照常去參加了喜宴，大家都在吃的時候，我在喝白開水，
當叔叔、嬸嬸、大嘟、毅毅都在誘惑我的同時，我完全沒有動搖，因為喜酒本來就沒有美味到哪邊去~
對我來說，我覺得每天晚上都是比較難熬的，因為晚上在家看著美食節目，然後又什麼都不能吃，
這真的是一件很自虐的事情，加上如果晚上管家有回台北的話，看著他能吃我不能吃，也很痛苦!

第8天終於來到!!! 現在回想起來，真的要說最難熬的時間點的話，
我覺得第3天排第3名，第8天排第2名，因為到了第8天，你會覺得整個療程已經快結束了，
就會想著到時要吃什麼，要喝什麼，也會想說，8天跟10天，應該沒差吧! 有可能就會很容易放棄，
所以這時必須真的要有堅強的毅力，好在，後來管家也會叫我要堅持住，
所以算是以擦邊球的方式，度過了第8天。

第9天到沒有什麼特別的，因為就剩最後1天，所以第9天算是很輕鬆的度過。

第10天，真的是No. 1 難熬，尤其越到晚上越難熬，因為會一直想著說，今天都最後一天了，
我應該可以吃點什麼了吧，晚上的時候，看著管家吃東西，也會想說，那我吃ㄧ口應該沒關係吧，
反正都過了9點了，第10天應該可以算是結束了吧.....之類的，好在，我也還是忍了下來!
噹噹噹噹~ 10天的療程，終於!!! 結束了。

療程結束後3天，飲食也是有所規範!
第1天及第2天早上，都必須在空腹的狀況之下，喝一杯240 cc 的柳橙汁，當然，如果這一天當中，
還想要喝柳橙汁的話，是OK的，但除了柳橙汁外，不能喝其他飲料。
在這兩天中，只要肚子餓的話，都可以吃生菜沙拉，前提是不能吃有油的醬料，所以會建議直接生吃就好，
我個人是無法只生吃蔬菜，所以我就用醬油 + 水來當佐料，
醬油跟水是用 1：2 來調配，這樣味道會但很多，也不會太油膩。
第2天的下午過後，如果想吃點熱的，也OK，但要切記!!!!!
只能吃水煮青菜或是蔬菜湯，當然也可以吃一些糖份不高的水果。

第3天基本上就可以正常吃了，只是烹調方式盡量都以水煮的方式為最佳，
當然我覺得可以因個人體質而自行決定，反正基本重點就是前3天不宜過油，只要遵守這個大原則，
其他的小細節，我覺得都是很有彈性。

以上就是這次 "Master Cleanse 禁食排毒10天大作戰" 的完整心得報告啦!!
因為這次的排毒，讓我瘦了4公斤，但我相信在接下來幾天中，只要開始正常吃喝，還是會復胖一點點，
所以我接下來的目標，就是要盡量保持並且維持住現在這個體重，因為3個月後，我還可以像現在一樣，
維持在46公斤左右!! 這樣我就終於瘦回到大學的體重囉!!!!!!!!!!